上火，这两个字说起来简单，其实挺复杂的，老百姓总是习惯把一切跟热有关的症状都叫上火，什么眼睛红肿，口角糜烂，尿黄牙痛，咽喉肿痛等之类的而老中医说的这个上火，要分心火，肺火，肝火，胃火，肾火，还分实火和虚火，再配合五脏五行，非常复杂，很容易说的你头大，而且上火这个玩意，说起来治起来可不是那么容易，临床上往往是按下了葫芦起了瓢，生疮才好尿又黄了，一波未平一波又起，那么问题就来了，上火这么复杂，这么常见，没有老中医支招，那可怎么办，现代医学没有上火这种说法的，但也有会有类似的症状。

其实就像是你们家的垃圾桶，天天都有人在里边扔垃圾，你如果是天天到垃圾桶那肯定是没啥事，可是连续好几天这个垃圾桶都没人去倒垃圾的话，这个垃圾桶已经满了，时间一长肯定就会积攒很多的病毒也就是我们所说的肺热，胃热等症状。

​但是上火也分为虚火和实火，那么原因不同，方法也不同，我们怎么分辨？首先大家要看发热的情况，实火发热的温度会偏高，而我们的虚火的发热温度它往往没那么高反而偏低。另外虚热，往往是手足心热，第二看咽喉的情况，不管是虚火还是虚火，嗓子可能会疼，因此，我们看一下咽喉是不是明显的红肿，一般情况下实火，他是会明显的红肿疼痛，而虚火呢，一般是疼，但是不红肿那么消除上火的方法教两个锻炼动作，动作一：捏耳尖，耳朵对折最高点，动作二：耳屏间前方小耳朵尖尖的地方，每日三次，每次每个部位捏45下，上火头晕头疼的也可以做，希望可以对大家有用处。

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