近年来，养生已成为了时代的一个话题，越来越多的人开始关注养生，尤其是女性朋友，女性“补血”的话题就像减肥一样一直在社交网络长盛不衰。然而那些传说中的补血食物真的有用吗？因此，越来越多的养生保健品顺势而生。其中，阿胶补血被炒得人所皆知。很多女性朋友一说到补血很自然的想到阿胶，都认为阿胶是个好东西。那阿胶到底能不能补血，阿胶是否适合做保健养生食品长期服用呢？

说起阿胶，大家都知道阿胶是用驴皮做成的，那么驴皮也是有讲究的。必须要山东的驴皮，很多人该问了为什么呢？都说一方水土养育一方人，山东人倔，山东的驴也倔。阿胶用来补血就是用它的收敛功能。所以需要选择山东的驴，然而现在有的人用马皮代替驴皮，而马为火性，为散。大家都知道驯马，骑马用的是鞭子，鞭子一抽马就跑，然后驴却不行，古人都说：“顺毛驴，顺毛驴。”毛驴要顺着，哄着，骗着，它才肯干活。如果想让驴推磨，一抽，它不动，再抽，它会踢你，只有把它眼睛蒙上，哄着它，它才会乖乖干活。而制药的药性用的就是他们脾性，所以会有顺毛驴的说法，自然，驴与马制成的阿胶药性是完全相反的。上面已经说了，用阿胶补血用的是阿胶本身的收敛的功能，用马皮做成的阿胶，用了不但不补血，反而越用血色素越低。

接着我们再来说说阿胶补血，阿胶其实本身不补血，而阿胶补血用的是阿胶的收敛功能，让血集中在一起来发挥它的作用。心主血脉，血脉要散到末梢，这个“散”的功能太过，就会显示失血之象，用阿胶收一下，起到把散的血固摄的作用，血自然会显得多了。然而，阿胶是滋黏之物，机体很难将它运化开。除了阿胶以外，还有当归，地黄，枸杞，桑葚子和黑芝麻也同样有补血的功效。

最后我们来说说补血这个事。我们都知道，人的本身它是有巨大的自愈功能的，所以人们常说最好的医生是自己，养生是医学的最高境界。养生就是调动你身体内的自愈力，让你始终能保持在健康状态脾胃为后天之本，主造血。只要脾胃功能正常了，好好吃饭，吃米饭，大饼，馒头都能补血。那脾胃弱了怎么养呢？一方面是通过药物调理脾胃的功能，一方面是多运动，脾在身体里的角色是丫鬟的角色，不能让她闲着，得让她干活，闲了就出问题，多运动，脾脏的功能自然会慢慢增强，一方面是在脾胃弱的期间多吃些五谷粉这类既营养又好消化吸收的食物，另外保持心情愉快也是非常重要的。

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